Lunsj i Oslo
Her får du oversikten over hvor du faktisk får en god lunsj raskt i Oslo – med dagens rett, takeaway-vennlige steder og stedene lokalbefolkningen går til i hverdagen.
- Rask takeaway: Ugly Duckling i Torggata baker briochen fersk hver dag og åpner for lunsj kl. 11:00 på hverdager.
- Fiskeriet Youngstorget har fish and chips, kremet fiskesuppe og moules frites til 298 kr, fiskegrateng 279 kr og torskekroketter 259 kr.
- Dagens rett: Vaaghals i Barcode serverer sesongbasert lunsj tirsdag til fredag 11:00–16:00, siste bordbestilling 14:15.
- Brunsje: Smalhans på St. Hanshaugen har Krøsus-brunsj i helgen 12:00–14:30 til 525 kr, barn 249 kr.
- Gruppen uenig? Oslo Street Food i Torggata Bad åpner kl. 11:00 hver dag, og alle kan velge hver sin bod.
Leder du etter lunsj i Oslo midt i en travel hverdag, er de beste valgene stedene som er bygget for fart: sandwichbarer, crêperier, fiskesuppe på Youngstorget og restauranter med dagens rett. For en rask lunsj i Oslo sentrum er restauranter rundt Tullinløkka og Youngstorget praktiske, mens Grünerløkka har flere takeaway-alternativer som Ugly Duckling i Torggata.
| Sted | Område | Google-snitt | Pris | Smilefjes |
|---|---|---|---|---|
| Ugly DucklingGrünerløkka | Grünerløkka | 4,5 · 163 omtaler | – | Smil · 03/2026 |
| Crêperie de MariGrünerløkka | Grünerløkka | 4,5 · 1 540 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 03/2025 |
| Fiskeriet YoungstorgetSentrum | Sentrum | 4,4 · 3 497 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 03/2026 |
| Mamma PizzaSentrum | Sentrum | 4,6 · 6 849 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 06/2026 |
| Kafeteria AugustSentrum | Sentrum | 4,0 · 235 omtaler | – | Smil · 04/2025 |
| Tullins CafeSentrum | Sentrum | 4,3 · 1 060 omtaler | kr kr kr kr | Ingen treff i tilsynsdata |
| Elias mat & såntSentrum | Sentrum | 4,5 · 1 934 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 06/2025 |
| KaffistovaSentrum | Sentrum | 4,0 · 1 579 omtaler | kr kr kr kr | Ingen treff i tilsynsdata |
| VaaghalsGamle Oslo | Gamle Oslo | 4,6 · 1 601 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 05/2024 |
| SmalhansSankt Hanshaugen | Sankt Hanshaugen | 4,2 · 1 173 omtaler | kr kr kr kr | Ingen treff i tilsynsdata |
| Baltazar Ristorante & EnotecaSentrum | Sentrum | 4,2 · 1 571 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 03/2025 |
| Oslo Street FoodGrünerløkka | Grünerløkka | 4,4 · 7 924 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| NordveganSentrum | Sentrum | 4,6 · 2 066 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 12/2025 |
| VippaSentrum | Sentrum | 4,3 · 3 726 omtaler | – | Smil · 05/2025 |
| Restaurant Kolonihagen FrognerFrogner | Frogner | 4,5 · 427 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 04/2025 |
| Nedre Foss GårdGrünerløkka | Grünerløkka | 4,4 · 1 193 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 10/2023 |
| Engebret CaféSentrum | Sentrum | 4,6 · 1 889 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 08/2024 |
| KatlaSentrum | Sentrum | 4,4 · 553 omtaler | – | Smil · 06/2025 |
| Bonita Café og BlomsterMajorstuen | Majorstuen | 4,7 · 548 omtaler | kr kr kr kr | Smil · 10/2024 |
Rekkefølgen følger guiden – trykk på en kolonne for å sortere. Google: snitt · antall omtaler. Pris: Googles prisnivå fra kr (rimelig) til kr kr kr kr (dyrt). Smilefjes: siste tilsyn hos Mattilsynet. Hentet 3. oktober 2026.
Rask lunsj til å ta med eller spise på stedet
Disse stedene er laget for en lunsj som skal gå fort: du bestiller, får maten i hånda og kan spise der eller ta den med videre.
Ugly Duckling
Sandwichbar i Torggata med gourmet-sandwicher, grilled cheese og deli-varer, laget fra bunnen av i egne lokaler. Briochen bakes fersk hver dag, og kjøkkenet bruker hele råvaren med egne retter og kraft av restene. Passer for deg som vil ha en ordentlig sandwich fort – stedet har lunsjåpning fra kl. 11:00 på hverdager.
- Adresse
- Torggata 21b
- 4,5 · 163 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Smil · 03/2026
Crêperie de Mari
Fransk crêperie på Grünerløkka, etablert i 2010, med salte galettes og søte crêpes til lunsj. Menyen omfatter vegetar- og veganske alternativer, og stedet er klassifisert som takeaway-restaurant. Åpent hver dag fra kl. 11:00, også helg.
- Adresse
- Thorvald Meyers gate 63-67
- 4,5 · 1 540 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 03/2025
Fiskeriet Youngstorget
Fiskeriet på Youngstorget er en fiskebutikk med tilhørende restaurant ved Folketeater-passasjen, med villfanget fisk og skalldyr. Lunsjrettene inkluderer fish and chips 298 kr, kremet fiskesuppe 298 kr, fiskegrateng 279 kr, moules frites 298 kr og torskekroketter 259 kr. Rask servering og takeaway-vennlig format gjør stedet aktuelt både for å spise der og ta med.
- Adresse
- Youngstorget 2b
- 4,4 · 3 497 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 03/2026
Mamma Pizza
Italiensk osteria i Dronningens gate med pizza, pasta og vinbar, i samme gate som flere andre lunsjsteder. Uteserveringen er kun drop-in, mens du kan bestille bord inne. Godt alternativ for en litt lengre lunsj i sentrum, med kjøkken åpent til 21:30 hver dag.
- Adresse
- Dronningens gt. 22
- 4,6 · 6 849 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 06/2026
Kafeteria August
Mat- og vinbar i bakgården i Universitetsgata på Tullinløkka, med småretter, kaffe og vin. Noen bord kan forhåndsbestilles med to timer per bord og spiseplikt, resten er drop-in. Passer for deg som jobber eller studerer i nærheten og vil sitte litt lenger – åpent fra kl. 11:00 tirsdag til lørdag.
- Adresse
- Universitetsgata 9
- 4,0 · 235 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Smil · 04/2025
Dagens rett og bra pris midt i sentrum
Sentrum har flere steder med lunsjmeny eller dagens rett til fornuftig pris, og de fleste ligger innen gangavstand fra hverandre. Vil du ha smørbrød eller tradisjonsmat til lunsj, finnes det også det.
Tullins Cafe
Kafé i Tullins gate med stor meny og lunsjservering fra kl. 11:00, rett ved trikkestoppet Holbergsplass med linjene 11, 17 og 18. Konseptet er en restaurant som skal passe for alle, med åpent til midnatt eller lenger de fleste dager. Aktuelt både for rask lunsj og sen kveldsmat.
- Adresse
- Tullins gate 2
- 4,3 · 1 060 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Elias mat & sånt
Norsk kafé og restaurant i Kristian Augusts gate med filosofien «direkte fra havet og hagen til matbordet», med mat laget fra bunnen av av ferske råvarer. Lunsj serveres alle dager fra kl. 12:30, med kjøkken åpent til 22:00. Passer for deg som vil ha en rolig lunsj med norsk preg, sentralt ved Tullinløkka.
- Adresse
- Kristian Augusts gate 14
- 4,5 · 1 934 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 06/2025
Kaffistova
Tradisjonell norsk restaurant i Kristian IVs gate, drevet i Kaffistova-tradisjon siden 1901, med egen lunsjmeny for 2026. Kafeen har plass til 140 gjester, og menyen bygger på klassisk norsk mat. Åpent til og med lørdag med kjøkken til kl. 21:00, stengt søndag.
- Adresse
- Kristian IVs gate 2
- 4,0 · 1 579 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Vaaghals
Norsk restaurant midt i Barcode med sesongbasert lunsj tirsdag til fredag kl. 11:00–16:00, siste bordbestilling 14:15. Lørdag serveres en brunsjmeny laget for deling, for grupper på to til åtte personer, fra kl. 11:00. Passer både for forretningslunsj og private anledninger.
- Adresse
- Dronning Eufemias gate 8
- 4,6 · 1 601 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 05/2024
Smalhans
Norsk vinbar på St. Hanshaugen, anbefalt i Michelin-guiden, med dagens husmann på menyen. Helgene byr på Krøsus-brunsj lørdag og søndag 12:00–14:30 til 525 kr, barn 249 kr. Passer for deg som er i nærheten av St. Hanshaugen og vil kombinere lunsj med et godt vinglass.
- Adresse
- Ullevålsveien 43
- 4,2 · 1 173 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Baltazar Ristorante & Enoteca
En av Norges første rendyrkede italienske restauranter, i drift siden 1997, i Dronningens gate. Her lages fersk pasta, focaccia og pizzadeig på økologisk mel, og vinkartet har flere ganger mottatt Wine Spectator Award of Excellence. På sommeren er det uteservering i Domkirkens bakhage, og stedet har lunsjservering alle dager unntatt søndag.
- Adresse
- Dronningens gt. 27
- 4,2 · 1 571 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 03/2025
Lunsjmat i forskjellige smaksretninger
Matboder og spisesteder med bred meny gjør det enkelt når gruppen ikke blir enige, og flere har vegetar- og veganalternativer.
Oslo Street Food
Mathallen i Torggata Bad med bod med street food fra ulike deler av verden. Konseptet gjør at alle i selskapet kan velge hver sin rett og spise sammen, og lunsj er nevnt som et av bruksområdene. Åpent fra kl. 11:00 hver dag, med DJ-er i Bassenget onsdag til lørdag.
- Adresse
- Torggata 16b
- 4,4 · 7 924 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Nordvegan
Vegansk restaurant i Kristian IVs gate med meny designet av en Michelin-stjernekokk, der rettene varierer daglig. Konseptet kombinerer vegansk mat med fokus på bærekraft, og stedet har vunnet priser for maten. Åpent fra kl. 11:00 hver dag og ligger sentralt mellom Tullinløkka og Stortinget.
- Adresse
- Kristian IVs gate 15B
- 4,6 · 2 066 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 12/2025
Vippa
Mathall ytterst på Vippetangen med matboder fra flere verdenshjørner, inkludert nepalsk og mesoamerikansk mat, med vegetar- og veganalternativer. Uformell servering med plass både ute og inne, og fjorden som nabo. Åpent fra lunsj torsdag til søndag – sjekk dagene før du går.
- Adresse
- Akershusstranda 25
- 4,3 · 3 726 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Smil · 05/2025
Restaurant Kolonihagen Frogner
Økologisk nabolagsrestaurant på Frogner med lunsj tirsdag til fredag 12:00–15:00 og brunsj på lørdager. VG har gitt kjøkkenet 5 av 6 terninger og beskriver godt håndverk og flotte råvarer til fornuftige priser. Passer for en roligere lunsj med meny basert på økologiske råvarer.
- Adresse
- Frognerveien 33
- 4,5 · 427 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 04/2025
Nedre Foss Gård
Restaurant på Grünerløkka i gamle Nedre Foss Gård, med møtelokaler, bryggeribar og vinbar i samme bygning. Heldagsmøte med lunsj koster 995 kr per person ifølge nettsiden, noe som også gir en pekepinn på selskapsformatet. Serverer norsk mat i historiske omgivelser ved Akerselva, åpent alle dager fra kl. 12:00.
- Adresse
- Nordre gate 2
- 4,4 · 1 193 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 10/2023
Litt finere lunsj når du har tid
Har du en time eller mer til disposisjon, finnes det steder der lunsjen er noe mer enn bare drivstoff. Flere av disse er også aktuelle om du leter etter koselige restauranter i Oslo.
Engebret Café
Klassisk kafé på Bankplassen i lokaler fra 1857, med gjester som Henrik Ibsen og Edvard Munch i historien. Kjøkkenet er åpent til 21:30 på hverdager med servering fra kl. 11:30, stengt på søndag. Passer for en stille lunsj i historiske omgivelser, en kort spasertur fra Karl Johans gate.
- Adresse
- Bankplassen 1
- 4,6 · 1 889 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 08/2024
Katla
Grillbar i Universitetsgata med nordiske råvarer og smaker fra Asia og Latin-Amerika, alt tilberedt på åpen flamme. Smårettene på menyen starter fra 75 kr, som japansk melkebrød, opp til 345 kr for knivskjell med thai grønn curry. Kjøkkenet holder åpent til kl. 22:00, men stedet åpner først sent på ettermiddagen – sjekk om helgelunsj på lørdag passer bedre.
- Adresse
- Universitetsgata 12
- 4,4 · 553 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Smil · 06/2025
Bonita Café og Blomster
Familiedrevet kafé på Briskeby med colombiansk kaffe, fruktsmoothies, pasta, salater og grillede sandwicher. Frokost og lunsj serveres fra kl. 08:00 på hverdager og 09:00 i helgene, og kaféen tar imot større bestillinger som firmafrokoster. Et trygt valg for en rask og rimelig lunsj på Majorstuen-siden.
- Adresse
- Briskebyveien 28
- 4,7 · 548 omtaler
- Pris
- kr kr kr kr
- Smilefjes
- Smil · 10/2024
Praktiske råd om lunsj i Oslo
Bestill takeaway i god tid. Mellom kl. 12 og 13 er det mest trengsel på alle lunsjstedene i sentrum. Bestiller du via stedets egen nettside eller en app før 11:30, slipper du ofte å stå i kø.
Sjekk dagens rett samme dag. Mange steder publiserer dagens rett på Instagram eller nettsiden om morgenen, og den er ofte rimeligere enn a la carte-menyen.
Ikke stol bare på åpningstidene. Noen kjøkken stenger tidligere enn stedet, og enkelte steder har egne lunsjtidspunkt. Vaaghals serverer sesongbasert lunsj tirsdag til fredag fra kl. 11:00, med siste bordbestilling 14:15, mens mandager er stengt. Vippa har bare åpent torsdag til søndag.
Ta hensyn til dag og bydel. På Grünerløkka er det god tetthet av takeaway-steder langs Thorvald Meyers gate og Torggata. Frogner har Kolonihagen Frogner lunsj bare tirsdag til fredag 12:00–15:00, mens Briskeby-kaféen Bonita er åpen hver dag. Søndag er den vanskeligste dagen – da kan oversikten over søndagsåpne restauranter i Oslo hjelpe.
Matboder gir raskest valg. Oslo Street Food og Vippa lar alle i selskapet velge hver sin rett og spise sammen, med vegetar- og veganalternativer på flere av bodene. Barcode Street Food ved Oslo S har lunsjservering fra kl. 11:00 mandag til lørdag og fra kl. 12:00 på søndager, med rabatt for bedrifter i nabolaget. Leter du etter flere billige alternativer, er oversikten over billig mat i Oslo et godt sted å starte. Er du ute i helgen i stedet, bør du sjekke brunch-stedene i Oslo.
Spørsmål og svar
Hvor kan jeg få rask lunsj i Oslo sentrum?
Rundt Tullinløkka og Youngstorget ligger flere steder med lunsjservering fra kl. 11:00, som Tullins Cafe, Kaffistova og Fiskeriet. I Dronningens gate kan du velge mellom Mamma Pizza og Baltazar. Matbodene i Oslo Street Food i Torggata er også en rask løsning rett utenfor sentrum.
Hva koster lunsj i Oslo?
Det varierer med format. Hos Fiskeriet på Youngstorget ligger lunsjrettene på mellom 259 og 298 kr, mens småretter hos Katla starter fra 75 kr. Mange steder har dagens rett som rimeligere alternativ til a la carte. Sjekk stedets nettside eller Instagram samme dag for gjeldende pris.
Hvilke lunsjsteder har takeaway i Oslo?
Ugly Duckling i Torggata lager sandwicher som er lette å ta med, og Crêperie de Mari på Grünerløkka er registrert som takeaway-restaurant. Fiskeriet selger både fisk rett over disken og takeaway-middager, og matboder som Oslo Street Food og Vippa serverer mat i håndvennlig format.
Hvor kan jeg spise vegetarisk eller vegansk lunsj i Oslo?
Nordvegan i Kristian IVs gate er en helt vegansk restaurant med meny designet av en Michelin-stjernekokk og daglig skiftende retter. Crêperie de Mari har både vegetariske og veganske crêpes, og matbodene på Vippa og Oslo Street Food har flere vegetar- og veganalternativer.
Kilder og data
- Vaaghals – meny og lunsjtider
- Elias mat & sånt – åpningstider og lunsj
- Kafeteria August – informasjon og reservasjon
- Crêperie de Mari – meny og konsept
- Fiskeriet Youngstorget – meny og priser
- Barcode Street Food – lunsj i Barcode
Google-snitt, antall omtaler, prisnivå og åpningstider er hentet fra Google Maps 3. oktober 2026. Smilefjes er siste tilsyn i Mattilsynets åpne data (NLOD). Ingen steder har betalt for å bli omtalt. Ser du en feil? info@oslofokus.org
Mats Ole Larsen Berg driver OsloFokus og setter sammen guidene ut fra stedenes egne menyer og nettsider, Google-data og Mattilsynets tilsyn – og oppdaterer når noe endrer seg.
Mer om forfatteren → · Slik lager vi guideneLes videre
Brunch i Oslo
Surdeigsbrunsj på Tøyen fra 69 kr, og en vegansk brunchbar kun åpen i helgen.
Glutenfritt i Oslo: restauranter og bakerier
Glutenfrihuset på Tøyen er 100 % glutenfritt – med eget kjøkun og utstyr kun for glutenfrie varer.
Billig mat i Oslo: mye mat for pengene
Her er 19 steder i Oslo der pengene rekker langt, med kronebeløp hentet fra stedenes egne menyer per oktober 2026.
Barnevennlige restauranter i Oslo
Denne guiden rangerer Oslos spisesteder etter det som faktisk betyr noe når du har barn med: barnemeny, plass til barnevogner og fornuftige åpningstider – ikke bare gode omtaler.
Restauranter i Oslo sentrum
En geografisk presis guide til spisesteder innenfor Sentrum og Kvadraturen – uten de turisttyngde områdene Aker Brygge og Bjørvika.
Koselige restauranter i Oslo
18 steder der du kan sitte i to timer med et glass vin uten å hviske.