Spa i Oslo: dagspa og hotellspa
Denne guiden skiller mellom dagspa med timevis behandling i sentrum og hotellspa der du kan bruke hele dagen – med konkrete priser, aldersgrenser og tips til spa for to.
- The Well Spa & Hotel: 10 500 kvm med 10 bassenger, 15 saunaer og japansk onsen – daypass fra 625 kr, eveningpass fra 525 kr (per oktober 2026), og 100 kr billigere ved booking på nett.
- Bristol Spa midt i sentrum: tre etasjer med snørom, maurisk basseng og maskebuffé – inngang fra 795 kr for boende, 895 kr for andre gjester.
- Dagspa på timen: DaiKai Wellness Retreats og Tianlai terapisenter på Vika (begge åpne 10–21), Ponthip Garden på Majorstuen og Néroli Hudpleie (4,9 på Google, stengt i helgene).
- Floating i tre varianter: selvbetjent FLOATING.no på Grünerløkka (tre flyter for 1 000 kr), Floating & Spa på Sagene for to, og Oslo Floating på Majorstuen med drop-in fra 850 kr.
- Spa for to: Sommerros velværepakker på Frogner – «Wellness Escape» med massasje og overnatting, «Room for Romance» med fem retter på TAK – og Vestkantbadet på 1 400 kvm, åpnet på nytt i 2023.
Søker du etter spa i Oslo, er det to helt ulike opplevelser du velger mellom: et dagspa der du booker en time med massasje eller hudpleie i sentrum, eller et hotellspa med basseng, sauna og dampbad der du kan bli hele dagen – eller over natten. For en full spa-dag er The Well det klart største anlegget, med daypass fra kr 625 per oktober 2026. Skal du helst ha en behandling på timen i sentrum, finnes det flere dagspa med massasje på Vika og Majorstuen. Denne siden forklarer hva inngangsbilletten faktisk inkluderer, og hva som passer best når dere er to.
| Sted | Område | Google-snitt | Pris | Smilefjes |
|---|---|---|---|---|
| The Well Spa & HotelSofiemyr | Sofiemyr | 4,4 · 2 311 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| Bristol SpaSentrum | Sentrum | 4,2 · 27 omtaler | – | Smil · 02/2025 |
| SommerroFrogner | Frogner | 4,5 · 1 136 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| VestkantbadetFrogner | Frogner | 4,4 · 33 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| DaiKai Wellness RetreatsSentrum | Sentrum | 4,3 · 289 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| Tianlai terapisenterSentrum | Sentrum | 4,7 · 148 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| Ponthip Garden Thai MassasjeMajorstuen | Majorstuen | 3,9 · 56 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| Néroli HudpleieOslo | Oslo | 4,9 · 88 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| The Tiny FoxUllern | Ullern | 5,0 · 69 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| FLOATING.no ~ Zero Gravity SpaGrünerløkka | Grünerløkka | 4,8 · 223 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| Floating & SpaSagene | Sagene | 4,7 · 147 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| Oslo FloatingMajorstuen | Majorstuen | 4,8 · 192 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
| Levant OsloGamle Oslo | Gamle Oslo | 4,9 · 174 omtaler | – | Ingen treff i tilsynsdata |
Rekkefølgen følger guiden – trykk på en kolonne for å sortere. Google: snitt · antall omtaler. Pris: Googles prisnivå fra kr (rimelig) til kr kr kr kr (dyrt). Smilefjes: siste tilsyn hos Mattilsynet. Hentet 3. oktober 2026.
Hotellspa: full spa-opplevelse med bad, damp og avslapping
Hotellspaene skiller seg fra dagspa ved at selve fasilitetene – basseng, sauna, kulper og hvileområder – er hovedproduktet. Her kjøper du inngangsbillett for en hel dag eller ettermiddag, og mange kombinerer med overnatting i en pakke. Det er også her spa for to fungerer best: parbehandlinger og felles opplevelse i basseng og sauna er enklere å arrangere enn i et lite behandlingsrom.
The Well Spa & Hotel
Nordens største spa med 10 500 kvm spaområde rett utenfor Oslo: 10 ulike bassenger, kaldkulp, 15 saunaer og dampbad, japansk badehus med onsen, hamam og rhassoul, pluss behandlingsavdeling og saunaprogram med aufguss-ritualer. Daypass kl. 10–22 fra kr 625, eveningpass fra kr 525, med badetøy valgfritt i bassengene og kr 100 billigere på nett enn i resepsjonen (per oktober 2026). Anlegget er mobilfritt og for gjester over 18 år. Også spahotell med spa inkludert for hotellgjester – les mer i vår omtale av The Well.
- Adresse
- Kongeveien 65, 1412 Sofiemyr
- 4,4 · 2 311 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Bristol Spa
Spa over tre etasjer midt i sentrum med klassisk og infrarød sauna, snørom, varme og kalde kulper, maurisk-inspirert basseng, Rainwalk-dusj og maskebuffé. Inngang fra kr 795 for boende gjester og kr 895 for ikke-boende (per oktober 2026), med badetøy påbudt og 18-årsgrense. Åpent alle dager 10–22, og kun behandling kan bookes uten inngangsbillett. Se også vår omtale av Hotel Bristol.
- Adresse
- Kristian IVs gate 7
- 4,2 · 27 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Smil · 02/2025
Sommerro
Hotell på Frogner med velværepakker for par: «Wellness Escape» inkluderer overnatting, 50 minutter klassisk massasje, tilgang til alle velværefasiliteter, spa-kit på rommet og frokost, mens «Room for Romance» legger til fem retters sjefsmeny på TAK. Med 242 rom, sju restauranter og barer er det en komplett spa-helg for to under ett tak. Les mer i vår omtale av Sommerro.
- Adresse
- Sommerrogata 1
- 4,5 · 1 136 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Vestkantbadet
Sommerros velværeetasje på 1400 kvm: arvested fra 1932, restaurert og gjenåpnet i 2023, med basseng, kaldkulp, saunaer og takterrasse med basseng og sauna. Tilgangen følger Sommerros hotell- og pakketilbud, ikke dokumentert drop-in-salg. Åpent hver dag med lange åpningstider på hverdager.
- Adresse
- Sommerrogata 1
- 4,4 · 33 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Dagspa i sentrum: behandling på dagen
Dagspa betyr massasje, hudpleie og andre behandlinger på timebasis, uten basseng og badstue. Dette er raskere og rimeligere enn en hel spa-dag, og flere steder tilbyr også behandling for to, side om side.
DaiKai Wellness Retreats
Massasjestudio på Vika som kombinerer østlige og vestlige massasjestiler, med fokus på massasje som reduserer stress og gir ro. Passer for deg som vil ha en hel time med massasje på dagen, med booking til alle dager 10–21.
- Adresse
- Arbins gate 11
- 4,3 · 289 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Tianlai terapisenter
Kinesisk terapi- og velværesenter på Vika med spesialitet i kinesisk massasje basert på meridianer og akupressur, pluss smertelindring, ansiktspleie og nail spa. Åpent 10–21 alle dager. Godt Google-snitt på 4,7.
- Adresse
- Dronning Mauds gate 3
- 4,7 · 148 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Ponthip Garden Thai Massasje
Thai-massasje og spa i Majorstuen-området med aromaterapi, hudpleie og negletjenester. Et alternativ for massasje på dagen, med Google-snitt på 3,9. Åpningstider er ukjente, så sjekk stedet før besøk.
- Adresse
- Ole Vigs gate 16
- 3,9 · 56 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Néroli Hudpleie
Hudpleieklinikk på Bjerregaards gate som markedsfører seg som dagspa, med ansikts- og kroppsbehandlinger, fotpleie, voksing og behandlinger for menn. Skreddersydd hudpleie med fokus på hudhelse, og et høyt Google-snitt på 4,9 av 5. Stengt i helgene.
- Adresse
- Bjerregaards gate 70
- 4,9 · 88 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
The Tiny Fox
Velværeklubb på Karenslyst Allé i Ullern med topp Google-snitt: 5 av 5 (69 omtaler). Eget konsept som skiller seg fra de store hotellspaene – sjekk stedets nettside for behandlingstilbud og booking før besøk.
- Adresse
- Karenslyst Allé 55
- 5,0 · 69 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Floating og terapeutisk velvære
Floating er en egen kategori: du flyter i mettet saltvann i et privat rom, med lukket lyd og lys. Det er ikke et spa med fasiliteter, men en terapeutisk opplevelse som mange bruker mot stress, spenninger og søvnproblemer. I Oslo finnes det tre sentre med noe ulike konsepter – ett selvbetjent, ett med terapeut og yoga, og ett som kombinerer floating med massasje.
FLOATING.no ~ Zero Gravity Spa
Selvbetjent floating-spa på Grünerløkka: privat rom, ingen personell, og åpent fra tidlig morgen til kveld alle dager. Ifølge egen nettside Norges eneste selvbetjente floating-spa, med introduksjonstilbud på tre flyter for kr 1000. Passer for deg som vil flyte helt alene.
- Adresse
- Ola Narr 22
- 4,8 · 223 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Floating & Spa
Floating-spa på Sagene som kombinerer flytende meditasjon, privat infrarød sauna som kan deles med en venn, massasje, yoga og holistiske ansiktsbehandlinger. Et godt valg for to som vil ha ro sammen, med behandlinger tilpasset enkeltpersonen. Begrensede åpningstider på hverdager, så book på forhånd.
- Adresse
- Stockfleths gate 51
- 4,7 · 147 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Oslo Floating
Oslos første floating-senter, i Majorstuen, med drop-in float for kr 850, float pluss massasje på kr 2200, 50 minutter massasje for kr 1450 og klippekort (priser fra egen nettside, per oktober 2026). Sjekk om stedets introduksjonstilbud «3 for 2» fortsatt gjelder. Kombinasjonen float og massasje gjør det aktuelt som et lite spa-opphold på én dag.
- Adresse
- Uranienborgveien 25
- 4,8 · 192 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Hamam: badstue- og spakultur på norsk vis
Hamam er den tyrkiske varianten av spa: damp, skrubbing og ritualer i et varmt rom. Tilbudet i Oslo er lite, men et sted kombinerer tyrkisk bad med restaurant og bar i én opplevelse.
Levant Oslo
Tyrkisk badstue- og spakultur på Bjørvika: hamam med rensende ritualer kombinert med tyrkisk restaurant, cocktailbar og jazz hver fredag og lørdag. Opplevelsespakker setter sammen hamam og middag til én kveld. Legg merke til at hamam-delen åpner i 2027 – restauranten og baren er i drift.
- Adresse
- Rostockgata 73
- 4,9 · 174 omtaler
- Pris
- –
- Smilefjes
- Ingen treff i tilsynsdata
Praktiske råd: bestilling, priser og typiske feil
Bestill inngang på forhånd. På The Well koster det kr 100 mer å kjøpe daypass i resepsjonen enn på nett, per oktober 2026. Hotellgjester der har spa inkludert fra kl. 12:00 på ankomstdag til utsjekk kl. 11:00, og trenger ikke bestille spa-tid.
Sjekk hva inngangsbilletten inkluderer. På The Well er badekåpe, håndklær og tøfler inkludert. På Bristol Spa er inngang ikke inkludert i vanlige overnattingspriser – kun ved kjøp av spa-pakke eller Signature stay-pakke. Bestiller du bare en behandling uten spafasiliteter, slipper du inngangsbillett.
Badetøyreglene varierer. The Well krever ikke nakenhet: badetøy er valgfritt i bassengene, men ikke tillatt i saunaer og dampbad – der kan du dekke deg med håndkle eller peshtemal. Tirsdager er «badetøytirsdag» med påbudt badetøy i hele anlegget, så sjekk FAQ før besøket. Bristol Spa har påbudt badetøy i hele anlegget, og selger badedrakt for kr 550 og shorts for kr 450 hvis du glemmer eget.
Aldersgrense er streng på hotellspaene. The Well er for gjester over 18 år (16 år ifølge foresatt). Bristol Spa har 18-årsgrense uten unntak. Dagspa og floating har som regel ingen tilsvarende grense, men sjekk hvert sted.
Spa for to: velg pakke, ikke to enkeltbehandlinger. Sommerro selger en «Wellness Escape»-pakke med overnatting, 50 minutters klassisk massasje til dere begge, tilgang til alle velværefasiliteter og frokost – ofte enklere og rimeligere enn å sette sammen elementer selv. På The Well kan dere kombinere daypass med behandling i behandlingsavdelingen. Se oversikten over spahotell i Oslo for flere pakketilbud, og den generelle guiden over hotell i Oslo sentrum hvis du vil bo sentralt med spa i gangavstand. Skal helgen handle om velvære og litt mer enn spa, er de beste hotellene i Oslo et naturlig utgangspunkt.
Spørsmål og svar
Er det nakenbading på The Well?
Nei, du må ikke være naken. I saunaer og dampbad er badetøy ikke tillatt, men du kan dekke deg med håndkle eller peshtemal. I bassengene er badetøy valgfritt – hvis du vil ha badetøy, må det være The Wells eget, som kjøpes i resepsjonen. Tirsdager er «badetøytirsdag» med påbudt badetøy i hele anlegget.
Hva koster en dag på The Well?
Daypass kl. 10–22 koster fra kr 625, eveningpass kl. 17–22 fra kr 525, og Spa & Breakfast kl. 08–12 fra kr 595 (priser per oktober 2026). Kjøper du i resepsjonen i stedet for på nett, betaler du kr 100 mer. Badekåpe, håndklær og tøfler er inkludert.
Hva er prisen for å komme inn på Bristol Spa?
Inngang koster fra kr 795 for boende gjester og fra kr 895 for ikke-boende gjester (per oktober 2026). Inngangen er kun inkludert ved kjøp av spa-pakke eller Signature stay-pakke. Bestiller du bare behandling uten spafasiliteter, trenger du ikke inngangsbillett.
Hva er det beste spaet i Norge?
Det finnes ikke ett objektivt svar, men The Well er det største: 10 500 kvm med 10 bassenger og 15 saunaer og dampbad, ifølge egen nettside. Innenfor Oslo by er Bristol Spa et hotellspa i sentrum, mens Sommerro tilbyr et kombinert spa- og hotellkonsept på 1400 kvm på Frogner.
Hva passer best for spa for to i Oslo?
Sommerros «Wellness Escape»-pakke er laget for par, med overnatting, massasje til hver og tilgang til alle velværefasiliteter. The Well egner seg også for to, med daypass, parbehandlinger og mulig overnatting. For en rimeligere variant kan dere booke massasje for to på et dagspa eller kombinere floating med privat infrarød sauna på The Sage.
Kilder og data
- The Well – priser og åpningstider
- The Well – FAQ om nakenhet og aldersgrense
- The Well – spa
- Bristol Spa – Hotel Bristol
- Sommerro – pakker
- Vestkantbadet – Sommerro
Google-snitt, antall omtaler, prisnivå og åpningstider er hentet fra Google Maps 3. oktober 2026. Smilefjes er siste tilsyn i Mattilsynets åpne data (NLOD). Ingen steder har betalt for å bli omtalt. Ser du en feil? info@oslofokus.org
Mats Ole Larsen Berg driver OsloFokus og setter sammen guidene ut fra stedenes egne menyer og nettsider, Google-data og Mattilsynets tilsyn – og oppdaterer når noe endrer seg.
Mer om forfatteren → · Slik lager vi guideneLes videre
Jazz og livemusikk på bar i Oslo
Gratis jazz hver onsdag kl. 19.00 på Brødrene Bergh, og klubbscener med åpent til 03:30.
Spahotell i Oslo
Fra Vestkantbadets 1 400 kvm Art Deco-anlegg til et badstuehjørne i kjelleren – her er forskjellen.
Hotell med basseng i Oslo
Grand Hotel og Scandic Holmenkollen Park står oppført med basseng – men du bør sjekke først.
Design- og boutiquehotell i Oslo
Amerikalinjen ligger i det gamle hovedkontoret til Norwegian America Line og topper Tripadvisor.
De beste hotellene i Oslo
Amerikalinjen har Oslos høyeste Google-snitt – 4,7 – med frokost inkludert fra 2 500 kr.
Tyrkiske restauranter i Oslo
Fra meyhane-meze på Grünerløkka til jazz til klokka to i Bjørvika – tyrkisk mat langt utover kebab.