Å følge med på strømprisen time for time har blitt en daglig vane for mange nordmenn. Med dagens priser kan en 10-minutters dusj koste alt fra 2,50 til over 8 kroner, avhengig av når på døgnet du skrur på vannet. Denne artikkelen viser deg dagens timepriser, når det lønner seg å bruke strøm, og hvor mye hverdagslige aktiviteter som dusj og vask faktisk koster.

Ikke ga glipp av disse

4 relaterte innlegg

Gjennomsnittlig strømpris i dag: 15,1 øre/kWh ·
Billigste time i dag: 14:00–15:00 ·
Dyrest time i dag: 08:00–09:00 ·
Kostnad for 10-minutters dusj: ca. 2,5–4,0 kr ·
Kostnad for 40-graders vask: ca. 1,0–1,5 kr

Rask oversikt

1Bekreftede fakta
2Uklare forhold
3Tidlinjesignal
4Hva skjer videre

Seks nøkkelfakta om dagens strømpriser, én tydelig forskjell: timeprisene varierer kraftig, og du kan spare betydelige beløp ved å flytte forbruket til de billigste timene.

Fakta Verdi
Gjennomsnittlig strømpris i dag (per kWh) 15,1 øre (eksempel Nord Pool)
Billigste time i dag 14:00–15:00
Dyrest time i dag 08:00–09:00
Kostnad for 10-min dusj 2,50–4,00 kr (avhengig av prisområde)
Kostnad for 40-graders vask 1,00–1,50 kr
Mest strømkrevende apparat i huset Varmtvannsbereder (ofte 20–30 % av forbruket)

Disse tallene viser at prisforskjellene i løpet av et døgn er store nok til å påvirke hverdagsøkonomien.

Hva koster strømmen nå? – Se strømpriser i dag, time for time

Strømprisen varierer time for time basert på Nord Pool (nordisk kraftbørs) spotpris. Ifølge Hva koster strømmen? (norsk prismonitor) ligger gjennomsnittet i dag på 1,14 kr/kWh, med høyeste pris på 1,35 kr/kWh mellom kl. 21–22 og laveste pris på 0,42 kr/kWh mellom kl. 14–15.

  • For prisområde NO1 (Oslo) oppgir Strompriser.no (prissammenligningstjeneste) at nåprisen er 1,53 kr/kWh, med et gjennomsnitt på 1,04 kr og dyreste time 07:00–08:00 på 1,62 kr/kWh.
  • Strømstøtten reduserer kostnaden: Hva koster strømmen? (norsk prismonitor) oppgir at støtten i snitt er 0,19 kr/kWh i dag, noe som gir en snittpris etter støtte på 0,95 kr/kWh med moms.
  • Gudbrandsdal Energi (norsk strømleverandør) lar kunder se dagens spotpris i appen, inkludert påslag samt med og uten strømstøtte og nettleie.

Morgendagens priser publiseres på Nord Pool kl. 12:00 CET hver dag, ifølge Nord Pool (nordisk kraftbørs). Det betyr at du kan planlegge kvelden før.

Konsekvensen: den som følger med på tidspunktet, kan spare direkte på strømregningen uten å redusere forbruket.

Kort sagt: Dagens strømpriser svinger fra 0,42 kr til 1,62 kr/kWh avhengig av time og prisområde. For husholdninger med spotprisavtale: flytt forbruk til lavpristimer. For de med fastpris: prisen er forutsigbar, men ofte høyere i billige perioder.

Når er det billigst å bruke strøm i dag?

Mønsteret er tydelig: de billigste timene er sent på kvelden og natten, mens morgenen (08–10) og ettermiddagen (16–19) er dyrest. Helgene er ofte billigere enn ukedager, ifølge Hva koster strømmen? (norsk prismonitor).

Når på døgnet lønner det seg å bruke strøm?

  • Billigst: 00:00–06:00 og 14:00–15:00. Hva koster strømmen? (norsk prismonitor) viser at laveste pris i dag er 0,42 kr/kWh kl. 14–15.
  • Dyrest: 07:00–10:00 og 16:00–20:00. Ifølge Strompriser.no (prissammenligningstjeneste) er dyreste time 07:00–08:00 med 1,62 kr/kWh i Oslo.
  • Ukentlige variasjoner: Helger har ofte lavere priser grunnet lavere etterspørsel fra næringslivet.

Hva dette betyr: En husholdning som flytter dusj og vask til billige timer kan spare flere hundre kroner i måneden – uten å endre forbruksmønsteret vesentlig.

Hvorfor dette betyr noe

En norsk gjennomsnittshusholdning med spotprisavtale betaler opptil 300 kr mer per måned om all strømkrevende aktivitet skjer i dyrtimene. Flytter du dusj og vask til billige timer, kan du barbere av 50–100 kr i måneden – uten at det krever noe mer enn litt planlegging.

Hvor mye koster en dusj på 10 minutter?

Svaret avhenger av strømprisen akkurat da du dusjer. Ifølge Fjordkraft (norsk strømleverandør) bruker en vanlig 10-minutters dusj med vannmengde på 16 liter per minutt totalt 160 liter vann.

  • Med spotpris i dagens dyreste time (1,62 kr/kWh): dusjen koster omtrent 5,6 kr, ifølge Strompriser.no (prissammenligningstjeneste).
  • Med spotpris i dagens billigste time (0,42 kr/kWh): dusjen koster omtrent 1,8 kr.
  • Med strømstøtte: Strompriser.no (prissammenligningstjeneste) oppgir 3,7 kr for dusj kl. 21:00 med støtte.
  • Med Norgespris (fastpris 40 øre/kWh): dusjen koster 1,8 kr.

Forskjellen på over 3 kr per dusj viser at tidspunktet har direkte innvirkning på lommeboken.

Når er det billigst å dusje i dag?

Billigste tidspunkt er 14:00–15:00, ifølge Hva koster strømmen? (norsk prismonitor). Da koster dusjen omtrent 1,8 kr sammenlignet med 5,6 kr i dyrtimen.

Hva påvirker dusjkostnaden?

  • Vannmengde og temperatur: Jo varmere vann og lengre dusj, desto mer energi kreves. Fjordkraft (norsk strømleverandør) anslår at en dusj med omtrent 35 grader og strømpris rundt 1,50 kr/kWh koster rundt 8 kroner.
  • Strømpris i dusjtimen: spotpris vs. fastpris vs. Norgespris gir store utslag.
  • Varmtvannsberederens energieffektivitet: eldre beredere bruker mer strøm.

Forskjellen: En dusj i billigtimen koster en tredjedel av en dusj i dyrtimen. Over en måned med daglig dusj utgjør det 30–50 kr – nok til enkelte strømregninger.

Hva du bør se opp for

Den største kostnadsfellen er å dusje i morgenrushet (07:00–10:00) når prisene er høyest. En familie på fire som dusjer om morgenen kan betale 150 kr mer i måneden for dusjing alene, sammenlignet med å dusje etter kl. 21:00.

Hva koster en 40 graders vask?

En 40-graders vask bruker ca. 0,5–1,0 kWh, ifølge bransjestandarder. Med dagens priser koster én vask mellom 1,0 og 1,5 kr avhengig av når du velger å vaske.

  • I billigste time (0,42 kr/kWh): vasken koster 0,21–0,42 kr.
  • I dyreste time (1,62 kr/kWh): vasken koster 0,81–1,62 kr.
  • Med Norgespris (40 øre/kWh): vasken koster 0,20–0,40 kr.

Spredningen viser at selv små apparater gir utslag når strømprisen topper seg.

Hvor mye strøm bruker en vaskemaskin? (kostnad)

En moderne vaskemaskin med A+++-energiklasse bruker omtrent 0,5 kWh per 40-graders vask. Eldre maskiner kan bruke opptil 1,0 kWh. Kostnaden avhenger derfor både av maskinens energieffektivitet og strømprisen akkurat da du starter vasken.

Når er det billigst å vaske tøy?

Samme logikk som for dusj: billigst 14:00–15:00 eller om natten. Ifølge Wattn (norsk strømleverandør) anbefales det å følge med i appen og justere forbruket etter når på døgnet det er billigst å bruke strøm.

Tips: De fleste vaskemaskiner har tidsinnstilling. Still inn starttid slik at vasken er ferdig om morgenen – da kan du utnytte nattprisene uten å være våken.

Forskjellen over en måned med 20 vask: du sparer 12–24 kr bare ved å vaske i billige timer. Småpenger, men det bygger en vane.

Kort sagt: En 40-graders vask koster 1,0–1,5 kr avhengig av strømpris og maskinens energieffektivitet. For husholdninger med spotprisavtale: still inn vaskemaskinen til å starte i billige timer (14:00–15:00 eller natt). For de med Norgespris: kostnaden er konstant lav – du trenger ikke styre tidspunktet.

Er det lønnsomt å ha norgespris på strøm?

Norgespris er en fastprisavtale med strømstøtte til 40 øre/kWh, ifølge Forbrukerrådet (norsk forbrukerorganisasjon). Spørsmålet om lønnsomhet avhenger av forbrukets størrelse og tidspunkt.

  • Fordeler: forutsigbarhet – du vet alltid prisen. Ifølge Strompriser.no (prissammenligningstjeneste) koster en dusj 1,8 kr uansett tid på døgnet med Norgespris.
  • Ulemper: i perioder med lave spotpriser betaler du mer. Hva koster strømmen? (norsk prismonitor) viser at spotprisen i dagens billigste time er 0,42 kr/kWh – godt under Norgespris på 40 øre/kWh.
  • Lønnsomhet: Forbrukerrådet (norsk forbrukerorganisasjon) tilbyr en Norgespriskalkulator for å finne ut om det lønner seg for ditt forbruk.

Dilemmaet er at forutsigbarhet koster mer i perioder med lave priser, men gir trygghet når prisene skyter i været.

Hva er prisen på strøm med norgespris?

Norgespris er 40 øre/kWh inkludert strømstøtte, ifølge Forbrukerrådet (norsk forbrukerorganisasjon). Til sammenligning er dagens gjennomsnittlige spotpris 15,1 øre/kWh før støtte, men etter støtte er den omtrent 0,95 kr/kWh med moms (ifølge Hva koster strømmen? (norsk prismonitor)).

Forskjellen: Norgespris gir forutsigbarhet men koster mer i perioder med lave spotpriser. Spotpris gir lavere kostnad for de som kan tilpasse forbruket – men krever oppmerksomhet.

Avveiningen

For husholdninger med høyt strømforbruk og fleksible tidsvaner: spotpris er ofte billigst. For familier med fast døgnrytme og lite tid til å styre forbruk: Norgespris gir trygghet mot prissjokk.

Tidlinje: Strømprisen gjennom døgnet

En typisk dag følger dette mønsteret, ifølge data fra Nord Pool (nordisk kraftbørs) og Hva koster strømmen? (norsk prismonitor).

  • 00:00–06:00: Laveste priser – ideelt for oppvarming og lading av elbil.
  • 07:00–10:00: Morgenrush – høye priser. Unngå dusj og vask.
  • 11:00–15:00: Mellompris – middels nivå. Billigste time 14:00–15:00.
  • 16:00–20:00: Ettermiddagsrush – toppris. Vent med forbruk.
  • 21:00–23:00: Synkende priser – dusjing lønner seg igjen.

Hva dette betyr: Den som planlegger forbruket etter tidlinjen kan kutte strømkostnaden med 20–30 % uten å redusere forbruket.

Bekreftede fakta og uklare forhold

Bekreftede fakta

  • Strømprisene endrer seg hver time basert på Nord Pool (nordisk kraftbørs).
  • Strømstøtte reduserer kostnaden for private husholdninger, ifølge Hva koster strømmen? (norsk prismonitor).
  • Norgespris er en fastprisavtale med støtteordning på 40 øre/kWh, ifølge Forbrukerrådet (norsk forbrukerorganisasjon).

Uklare forhold

  • Fremtidige priser er usikre og avhenger av vær, kapasitet og energipriser, ifølge Nord Pool (nordisk kraftbørs).
  • Lønnsomheten av Norgespris avhenger av utviklingen i spotprisen, ifølge Forbrukerrådet (norsk forbrukerorganisasjon).

Ekspertinnsikt om strømpriser og forbruksvaner

«Timeprisene fastsettes i det nordiske kraftmarkedet hver dag kl. 12:00 CET. Forbrukere som vet når prisene er lave, kan spare betydelige beløp.»

— Nord Pool (nordisk kraftbørs)

«Vi råder forbrukere til å sammenligne strømavtaler og utnytte timepriser. Norgespris kan være en trygg havn for dem som ikke ønsker å følge med på prisene.»

— Forbrukerrådet (norsk forbrukerorganisasjon)

Konklusjon: Hva betyr dette for deg?

Å forstå strømprisen time for time handler ikke om å bli en strømekspert – det handler om å ta enkle grep som gir konkrete besparelser. For en norsk gjennomsnittshusholdning er valget klart: enten tilpasser du forbruket til billige timer (spotpris), eller så velger du forutsigbarhet (Norgespris). Det finnes ikke ett riktig svar – bare det som passer din hverdag. For familien med unger og faste rutiner: Norgespris gir ro. For deg som kan styre dusj og vask til ettermiddagen: spotpris gir lavere regning.

Relatert lesning: Dagens strømpris Nord Pool – spotpris og hva det koster

For en detaljert oversikt over timepriser og spotprisoppdateringer, se dagens strømpris hos Fortum.

Ofte stilte spørsmål om strømpris i dag

Hvordan beregner jeg strømkostnaden for et apparat?

Multipliser apparatets effekt i kW med antall timer det er i bruk, og gang med strømprisen per kWh. For eksempel: en vaskemaskin på 1 kW i én time til 1,50 kr/kWh koster 1,50 kr. Bruk Hva koster strømmen? (norsk prismonitor) for å sjekke gjeldende pris.

Hva er forskjellen på spotpris og fastpris?

Spotpris følger markedsprisen time for time, mens fastpris gir en avtalt pris over en periode. Ifølge Wattn (norsk strømleverandør) er spotpris best for fleksible forbrukere, fastpris for de som vil ha forutsigbarhet.

Hvordan fungerer strømstøtten i praksis?

Strømstøtten reduserer kostnaden for private husholdninger når spotprisen overstiger et visst nivå. Ifølge Hva koster strømmen? (norsk prismonitor) er dagens støtte i snitt 0,19 kr/kWh.

Hvilke apparater trekker mest strøm i huset?

Varmtvannsberederen står for 20–30 % av forbruket, ifølge bransjestandarder. Deretter kommer oppvarming, tørketrommel og vaskemaskin. En 10-minutters dusj bruker 10–15 kWh (vannoppvarming).

Når bør jeg sette i gang oppvaskmaskinen for å spare penger?

I billigste time, som i dag er 14:00–15:00. De fleste oppvaskmaskiner har tidsinnstilling – still inn starttid til natt eller ettermiddag. Wattn (norsk strømleverandør) anbefaler å følge med i appen.

Hva er gjennomsnittlig strømpris per måned i Norge?

Gjennomsnittet varierer kraftig med årstid. I 2024 har månedsprisene ligget mellom 10 og 60 øre/kWh før støtte, ifølge Nord Pool (nordisk kraftbørs). Januar og februar er ofte dyrest, mens sommeren er billigst.

Relatert lesing: Dagens strømpris Nord Pool – spotpris og hva det koster